Гречневую крупу нужно заранее сварить или запарить кипятком на ночь в подсоленной воде.
Все ингредиенты закладываю в блендер: вареную гречневую крупу, бананы поломанные на кусочки. Заливаю молоком.
Очень вкусно добавить несколько чайных ложек мёда, сладость регулируйте по своему вкусу.
Так же по вкусу в это блюдо отлично подходит корица, просто замечательно с ней получается.
Все ингредиенты измельчаю в пюре. Вы можете самостоятельно регулировать густоту этого смузи, так же как и сладость.
Перед подачей сверху можно присыпать сахаром с корицей. Это полезное и вкусное блюдо можно готовить на завтрак на скорую руку, если любите гречку, обязательно попробуйте, уверенна, что вам понравится. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
- Молоко: 200мл
- Гречневая крупа сухая: 100г
- Бананы: 2шт
- Мёд: 2 ч.л или по вкусу
- Корица: ½ ч.л
Приятного Вам аппетита и успехов в кулинарных шедеврах!
