Богатый разнообразием витаминов и микроэлементов продукт пчеловодства мед – подарок трудолюбивых пчел человеку, самая полезная сладость.
Известен человечеству с давних времен. Им лечатся, его едят, с условием, если на него у человека нет аллергии.
Разнообразные свойства меда позволяют лечить им самые разные болезни, его активно используют в своих рецептах народные целители, фитотерапевты. Не все знают, хотя это очень важно, что будет с организмом, если есть мед каждый день.
Польза продуктов пчеловодства
Мед в сбалансированной форме содержит жизненно важные и полезные для нашего организма вещества.
Если ежедневно съедать умеренное количество этого продукта, тело будет реагировать на получение полезных компонентов, в нем будут происходить заметные изменения.
Важно знать! Мед можно есть каждый день, но врачи предостерегают от этого аллергиков и людей, у которых есть другие противопоказания к употреблению продуктов пчеловодства.
Следует помнить о соблюдении нормы употребления меда, чтобы полезным продуктом не принести вред организму. Пчеловоды и любители этого угощения считают, что в течение дня можно съедать до 150 г меда.
Официальная медицина предлагает научно рассчитанные суточные нормы употребления золотого продукта, основанные на исследованиях ученых: взрослым – до 50 г, что составляет 2,5-3 ст. л.; детям, подросткам – до 2-х ч. л.; пожилым людям – 1-1,5 ст. л.
Диетологи в рацион для похудения рекомендуют включать 2-4 ч. л. меда в день, заменяя им сахар. Употребление меда при питании по таким диетам требует исключения из рациона калорийных сладостей, фруктов с высоким содержанием фруктозы, природного сахара.
Полезные компоненты меда: антиоксиданты; антибактериальные ингредиенты; углеводы; глюкоза; фруктоза; ферменты; белки; витамины С, B6; фолиевая кислота; Fe, Ca, Na, Zn, K, P; флавоноиды; лактобациллы; бифидобактерии; серотонин.
Регулярное употребление меда наполняет организм природными компонентами, ускоряет метаболизм, очищает ЖКТ от токсинов.
Ежедневная польза! Медики уверяют, что при отсутствии противопоказаний есть мед надо каждый день.
Что в итоге?
Люди всю жизнь ищут таблетки, которые бы помогали сразу от всех напастей со здоровьем. Заменить такую таблетку прекрасно может мед. С его регулярным употреблением улучшается общее здоровье, чудо-средство дарит человеку природа.
Если есть мед каждый день, организм отвечает на это:
-Уменьшением лишнего веса. При наличии лишних килограммов врачи советуют уменьшить употребление сахара. Его отлично заменяет природный подсластитель мед.
Благодаря ему содержание сахара будет в норме, его можно есть даже диабетикам. Согласно исследованиям, употребление меда вместо сахара снижает вероятность болезней сердца, сосудов у людей, склонных к ожирению.
-Снижением содержания «плохого» холестерина. Исследования американских ученых показывают, что антиоксидантные соединения меда разрушают «плохой» холестерин, суточной нормы сладкого золота достаточно для очистки организма от продуктов его распада.
-Укреплением сердечной мышцы. Результаты исследований говорят, что антиоксидантные соединения меда предотвращают развитие бляшек, сужающих просвет артерий, способствуют профилактике болезней сердца, сосудов.
Доказано, что ежедневное употребление меда повышает естественное содержание антиоксидантов в крови человека.
-Улучшением процессов памяти. Американские исследователи полагают, что мед абсорбирует кальций, благотворно влияющий на все функции головного мозга, включая процессы запоминания, сохранения краткосрочной и долговременной памяти.
-Избавлением от бессонницы. Мед повышает инсулин, высвобождает серотонин – гормон, улучшающий настроение. В организме серотонин преобразуется в мелатонин, соединение, регулирующее продолжительность и качество сна.
Съедая ложку меда каждое утро натощак, запивая его небольшим объемом чистой воды, человек может избавиться от многих заболеваний органов пищеварения.
